Naujienos

Mums rūpi, kaip jautiesi

Rūpintis savo psichikos sveikata turėtų tapti kasdieniu įpročiu mums visiems. Vykdant projektą „Mums rūpi, kaip jautiesi“, kurį finansavo Radviliškio rajono savivaldybė iš visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos lėšų, Vėriškių bendruomenės namuose vyko teoriniai, praktiniai, patyriminiai (meno, judesio terapijos, relaksaciniai) streso mažinimo užsiėmimai.

Užsiėmimų metu gilinomės į stresą, emocinį perdegimą ir jų įveikos būdus. Stresas yra natūrali žmogaus reakcija į iššūkius ir pokyčius. Tam tikras streso lygis gali būti naudingas, ilgam laikui užsitęsęs stresas neigiamai veikia emocinę, psichinę ir fizinę sveikatą. Psichologijoje stresas suprantamas kaip subjektyvus reiškinys, priklausantis nuo to, kaip žmogus vertina situaciją ir savo gebėjimą su ja susidoroti. Jei situacija atrodo grėsminga, o ištekliai nepakankami, patiriamas didesnis stresas. Streso valdymui svarbu tiek emociniai, tiek elgesio keitimo būdai. 

Svarbiausias užsiėmimų tikslas buvo psichinės sveikatos stiprinimas ir psichinės sveikatos raštingumo didinimas. Išmokome ir individualiai atradome tinkamiausius būdus, kurie padėtų ne tik sumažinti stresą, įtampą, nerimą bet ir stiprinti psichologinį atsparumą ilgalaikėje perspektyvoje.

Vėriškių bendruomenės informacija